一生健康，從口腔健康開始

衡水市第二人民醫院口腔二科　武海春　劉紅悅
 

　　口腔，是人類消化系統的第一道門戶?？梢哉f：口腔健康狀況，是全身健康的“晴雨表”！　今年9月20日是第34個“全國愛牙日”，今年“全國愛牙日”宣傳活動的主題是“口腔健康　全身健康”。維護口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病有利于促進口腔健康。
　　世界衛生組織，將口腔健康列為人體健康的十大標準之一。其標準是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象”。一般來說，不算智齒，每個人有28顆恒牙，當牙齒剩下不到20顆時，身體多個系統的功能就會受到影響。2001年，世界衛生組織提出了“8020計劃”，也就是80歲的老人至少應有20顆功能牙，目的就是希望通過延長牙齒的壽命，來保證健康和提高生命質量。
　　

有哪些較常見的牙齒疾??？

　　保護牙齒，我們要警惕生活中哪些常見的牙齒疾??？
　　一是牙痛。牙齦炎和牙周炎、齲齒或折裂牙導致牙髓感染引起的，具體包括不注意口腔衛生、長期受到食物殘渣和細菌的刺激和侵蝕、不正確的刷牙習慣、缺乏維生素等原因。
　　牙齒疼痛會引起牙齦腫脹、咀嚼困難、口渴口臭、面部腫脹，牙齦鮮紅或紫紅、腫脹、松軟，有時齦緣有糜爛或肉芽組織增生外翻，刷牙或吃東西時牙齦易出血，有時會有發癢發脹感。
　　二是齲齒。俗稱“蟲牙”或“蛀牙”，可以引起孩子牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀。齲齒長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼，雙側面部發育不對稱，還可影響恒牙的正常發育和萌出。“乳牙總是要換的，壞了不用治”，這個看法是錯誤的。“小洞不補、大洞吃苦”，隨著齲洞不斷擴大，牙冠就會一塊塊地崩潰，最后只留下殘余牙根。因此，應定期檢查，發現齲齒應及時填補。
　　三是牙齒不齊。調整牙齒的咬合，不僅僅可以美容，還可以改善整體口腔健康、緩解下頜疼痛癥狀，遠離口腔疾病。目前常見的牙齒矯正方法有兩個，一個是用傳統的金屬固定矯治器，另一個是用新型舒適美觀的隱形矯治器，通過矯正可以改善牙齒的咬合問題。
　　四是牙齒缺失。牙齒缺失易發生咀嚼困難、對頜牙伸長、鄰牙傾斜等。前牙缺失還會導致發音不準、面部形態發生變化。全口牙喪失后，咀嚼十分困難，面容明顯蒼老。不論失牙多少，都應及時進行義齒修復。修復一般在拔牙2至3個月后進行。修復前應治療余留牙的疾病，必要時對牙槽骨和軟組織進行修整，以保證修復質量。根據不同程度的缺失位置和方向，可以采用樹脂補牙、嵌體修復、冠修復、貼面等進行牙體缺失修復。
　　五是牙周病。所謂的牙周病，通常包括牙齦炎以及牙周炎，除此以外，還有牙周膿腫。這些通常是緩慢發生的。早期多無明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現疼痛等不適癥狀時可能已經到了疾病的中晚期，治療起來很復雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多，治療效果還不一定十分滿意。因此，每年至少一次的口腔健康檢查，能及時發現口腔疾病，早期治療效果更好。最好每年一次洗牙，保持牙齒堅固和牙周健康。
　　

如何保護好我們的牙齒？

　　首先，保持良好的生活習慣。健康科學的飲食，是防止牙齒腐蝕、保持牙齦健康的基礎。要食用富含維生素的食物，牙齦組織的健康需要維生素A、C、D的扶持。維生素A、D多來源于乳類及動物肝臟，維生素C廣泛存在于各種蔬菜和新綠水果中。食用富含蛋白質的食物，若蛋白質攝入不足，會造成牙齒形態異常、牙周組織變性、牙齒萌出延遲，同時容易導致齲齒的發生。少喝碳酸飲料，避免牙齒損傷。含糖飲料及碳酸飲料攝入過多或睡前喝飲料等習慣，可以顯著提高患有酸蝕癥的危險。
　　其次，做好口腔清潔很重要，刷牙、漱口、用牙線。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。提倡用水平顫動拂刷法刷牙，刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙，如果在每天刷牙后，能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙，可以達到徹底清潔牙齒的目的。咀嚼無糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口氣清新，牙齒清潔。
　　第三，定期進行口腔檢查。幼兒期，家長要重視孩子換牙期，每3至6個月進行必要的口腔檢查，及早治療乳、恒牙疾患。在恒牙尤其是恒磨牙萌出時，家長要及時帶孩子去做窩溝封閉，可以大大降低齲齒的發病率。中青年期，檢查出齲齒要及時找牙醫充填，并保持良好的口腔衛生習慣。除了填充治療，還有可能要接受神經治療（根管治療）。
　　廣大市民朋友一定要定期到正規醫院專業科室檢查，在口腔科醫生的指導下及早發現并治療口腔疾病，以更好養成良好的口腔衛生習慣。還要養成一年洗一次牙的習慣，更好預防齲病和牙周疾病。
　　身體健康，首先要從牙齒健康做起。


 

2022年9月19日轉自《衡水日報》