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科普文章

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一生健康,從口腔健康開始

衡水市第二人民醫院口腔二科 武海春 劉紅悅
 

  口腔,是人類消化系統的第一道門戶??梢哉f:口腔健康狀況,是全身健康的“晴雨表”! 今年9月20日是第34個“全國愛牙日”,今年“全國愛牙日”宣傳活動的主題是“口腔健康 全身健康”。維護口腔健康是防控全身性疾病的重要手段,防治全身性疾病有利于促進口腔健康。
  世界衛生組織,將口腔健康列為人體健康的十大標準之一。其標準是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象”。一般來說,不算智齒,每個人有28顆恒牙,當牙齒剩下不到20顆時,身體多個系統的功能就會受到影響。2001年,世界衛生組織提出了“8020計劃”,也就是80歲的老人至少應有20顆功能牙,目的就是希望通過延長牙齒的壽命,來保證健康和提高生命質量。
  

有哪些較常見的牙齒疾???

  保護牙齒,我們要警惕生活中哪些常見的牙齒疾???
  一是牙痛。牙齦炎和牙周炎、齲齒或折裂牙導致牙髓感染引起的,具體包括不注意口腔衛生、長期受到食物殘渣和細菌的刺激和侵蝕、不正確的刷牙習慣、缺乏維生素等原因。
  牙齒疼痛會引起牙齦腫脹、咀嚼困難、口渴口臭、面部腫脹,牙齦鮮紅或紫紅、腫脹、松軟,有時齦緣有糜爛或肉芽組織增生外翻,刷牙或吃東西時牙齦易出血,有時會有發癢發脹感。
  二是齲齒。俗稱“蟲牙”或“蛀牙”,可以引起孩子牙痛,牙齦、面部腫脹,甚至高熱等全身癥狀。齲齒長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼,雙側面部發育不對稱,還可影響恒牙的正常發育和萌出。“乳牙總是要換的,壞了不用治”,這個看法是錯誤的。“小洞不補、大洞吃苦”,隨著齲洞不斷擴大,牙冠就會一塊塊地崩潰,最后只留下殘余牙根。因此,應定期檢查,發現齲齒應及時填補。
  三是牙齒不齊。調整牙齒的咬合,不僅僅可以美容,還可以改善整體口腔健康、緩解下頜疼痛癥狀,遠離口腔疾病。目前常見的牙齒矯正方法有兩個,一個是用傳統的金屬固定矯治器,另一個是用新型舒適美觀的隱形矯治器,通過矯正可以改善牙齒的咬合問題。
  四是牙齒缺失。牙齒缺失易發生咀嚼困難、對頜牙伸長、鄰牙傾斜等。前牙缺失還會導致發音不準、面部形態發生變化。全口牙喪失后,咀嚼十分困難,面容明顯蒼老。不論失牙多少,都應及時進行義齒修復。修復一般在拔牙2至3個月后進行。修復前應治療余留牙的疾病,必要時對牙槽骨和軟組織進行修整,以保證修復質量。根據不同程度的缺失位置和方向,可以采用樹脂補牙、嵌體修復、冠修復、貼面等進行牙體缺失修復。
  五是牙周病。所謂的牙周病,通常包括牙齦炎以及牙周炎,除此以外,還有牙周膿腫。這些通常是緩慢發生的。早期多無明顯癥狀,一般不易察覺,等到出現疼痛等不適癥狀時可能已經到了疾病的中晚期,治療起來很復雜,患者也會遭受更大的痛苦,花費更多,治療效果還不一定十分滿意。因此,每年至少一次的口腔健康檢查,能及時發現口腔疾病,早期治療效果更好。最好每年一次洗牙,保持牙齒堅固和牙周健康。
  

如何保護好我們的牙齒?

  首先,保持良好的生活習慣。健康科學的飲食,是防止牙齒腐蝕、保持牙齦健康的基礎。要食用富含維生素的食物,牙齦組織的健康需要維生素A、C、D的扶持。維生素A、D多來源于乳類及動物肝臟,維生素C廣泛存在于各種蔬菜和新綠水果中。食用富含蛋白質的食物,若蛋白質攝入不足,會造成牙齒形態異常、牙周組織變性、牙齒萌出延遲,同時容易導致齲齒的發生。少喝碳酸飲料,避免牙齒損傷。含糖飲料及碳酸飲料攝入過多或睡前喝飲料等習慣,可以顯著提高患有酸蝕癥的危險。
  其次,做好口腔清潔很重要,刷牙、漱口、用牙線。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔衛生,維護牙齒和牙周組織健康。每天至少要刷牙兩次,晚上睡前刷牙更重要。提倡用水平顫動拂刷法刷牙,刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙,如果在每天刷牙后,能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙,可以達到徹底清潔牙齒的目的。咀嚼無糖口香糖也可以刺激唾液分泌,降低口腔酸度,有助于口氣清新,牙齒清潔。
  第三,定期進行口腔檢查。幼兒期,家長要重視孩子換牙期,每3至6個月進行必要的口腔檢查,及早治療乳、恒牙疾患。在恒牙尤其是恒磨牙萌出時,家長要及時帶孩子去做窩溝封閉,可以大大降低齲齒的發病率。中青年期,檢查出齲齒要及時找牙醫充填,并保持良好的口腔衛生習慣。除了填充治療,還有可能要接受神經治療(根管治療)。
  廣大市民朋友一定要定期到正規醫院專業科室檢查,在口腔科醫生的指導下及早發現并治療口腔疾病,以更好養成良好的口腔衛生習慣。還要養成一年洗一次牙的習慣,更好預防齲病和牙周疾病。
  身體健康,首先要從牙齒健康做起。



 

2022年9月19日轉自《衡水日報》

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